셀프마사지팁1 🧘♀️💆♂️ 부위별 셀프 마사지팁:선릉마사지 콩콩이네마사지샵 🧘♀️💆♂️ 부위별 셀프 마사지팁:선릉마사지 콩콩이네마사지샵 안녕하세요, 여러분! 오늘은 바쁜 일상 속에서 쉽게 할 수 있는 셀프마사지 방법에 대해 알아보겠습니다. 간단한 셀프마사지만으로도 뭉친 근육을 풀고 스트레스를 해소할 수 있답니다.😊 왜 셀프마사지가 필요할까요? 셀프마사지는 뻐근한 근육을 즉각적으로 풀어주고, 몸에 집중함으로써 뇌가 받는 스트레스를 줄여줍니다 또한, 근육의 빠른 회복을 돕고 운동 후 근육통을 줄이는 데도 효과적이에요 🏋️♀️💪 부위별 셀프마사지 방법 1. 발 마사지 - 테니스공 활용하기 🎾 • 신발을 벗고 발바닥 아래에 테니스공을 놓습니다. • 발바닥으로 공을 누르며 여기저기 문질러주세요. • 특히 하이힐을 자주 신는 분들에게 추천합니다! 2. 손 .. 2024. 12. 18. 이전 1 다음
