본문 바로가기

마사지 정보/스포츠 마사지26

🧘‍♀️ 지압으로 체질 개선: 다이어트와 성인병 예방을 한 번에 !:선릉콩콩이네마사지샵 🧘‍♀️ 지압으로 체질 개선: 다이어트와 성인병 예방을 한 번에 !:선릉콩콩이네마사지샵다이어트와 건강 관리에 도움이 되는 지압법을 소개합니다. 간단하지만 효과적인이 방법들로 체중 감량은 물론 전반적인 건강 증진에도 도움을 받을 수 있습니다.1️⃣ 발바닥 지압으로 신진대사 폭발! 🦶💥위치: 발바닥 중앙 부분(신장 반사구)효과: 체내 노폐물 배출 촉진, 다이어트 효과 UP!방법: 엄지손가락으로 3초간 꾹꾹 눌렀다 떼기 (5분 반복)TIP: 따뜻한 물에 발 담근 후 하면 효과 200%! 🛁✨2️⃣ 귀 지압으로 식욕 OFF! 👂🚫위치: 귀 앞쪽 삼각형 연골 안쪽(배고픔 점)효과: 식욕 억제, 간식 욕구 감소방법: 손가락으로 1분간 원을 그리며 마사지 (식전 2분 추천!)TIP: "저녁 폭식이 습관인 .. 2025. 3. 3.
💆♂ 선릉콩콩이네마사지샵에서 받는 신경근 마사지, 차원이 다릅니다! 😍 💆♀ 💆♂ 선릉콩콩이네마사지샵에서 받는 신경근 마사지, 차원이 다릅니다! 😍 💆♀ 신경근 마사지(Neuromuscular Massage)는 근육과 신경의 균형을 맞추어  **만성 통증**과 **긴장**을 해소하는 전문 마사지 기법입니다.  단순히 피로를 풀어주는 일반 마사지와 달리, **트리거 포인트(Trigger Point)**를  타겟팅해 근본적인 문제를 해결하는 데 집중하죠. 이 마사지가 왜 많은 이들의 선택을 받는지,매력을 파헤쳐보겠습니다!   ---  **🔍 신경근 마사지란?**   신경근 마사지는 **근육 속 경결된 결절**과 **신경 압박 지점**을 찾아 압력을 가해  이완시키는 치료적 마사지입니다. 과학적 근거를 바탕으로 통증의 원인을 진단하고,  혈액 순환과 신경 기능을 개선해 몸의 자.. 2025. 2. 27.
🧘‍♀️추나요법, 경혈지압, 경락마사지의 차이점과 효과:선릉콩콩이네마사지샵 🧘‍♀️추나요법, 경혈지압, 경락마사지의 차이점과 효과:선릉콩콩이네마사지샵현대인의 피로와 통증을 해결하는 데 도움을 주는 다양한마사지 요법 중에서 추나요법, 경혈지압, 경락마사지는특히 많은 사랑을 받고 있어요💆‍♂️💆‍♀️오늘은 이 세 가지 요법의 차이점과 효과에 대해 자세히 알아볼게요!✅ 1. 추나요법이란?📌 한의학적인 도수치료 기법!추나요법(推拏療法)은 한의사가 직접 손을 사용하여 뼈와 근육, 관절의균형을 맞춰주는 치료 방법이에요.특히 척추와 관절의 정렬을 교정하여 통증을 줄이고, 신체의 자연치유력을 높이는 효과가 있죠!💡 추나요법 효과✔️ 틀어진 척추와 골반 교정✔️ 목, 허리, 어깨 통증 완화✔️ 자세 개선 및 체형 교정✔️ 교통사고 후유증 치료🔹 추천 대상: 거북목, 디스크, 골반 불.. 2025. 2. 14.
🖐 손 건강의 비밀: 손마사지와 반사구의 놀라운 효과:선릉마사지 콩콩이네 마사지샵 🖐 손 건강의 비밀: 손마사지와 반사구의 놀라운 효과:선릉마사지 콩콩이네 마사지샵우리의 일상생활에서 가장 많이 사용되는 신체 부위 중 하나인 손. 그런데 여러분, 손에도 우리 몸 전체의 건강을 반영하는 '반사구'가 있다는 사실을 알고 계셨나요? ✨ 오늘은 손 건강의 중요성과 함께 손마사지, 손반사구에 대해 자세히 알아보겠습니다. 🖐 손반사구란? 🔍손반사구는 손의 특정 부위가 우리 몸의 각 장기와 연결되어 있다는 개념입니다 이는 발반사요법과 유사한 원리로, 손의 특정 부위를 자극함으로써 해당 장기의 기능을 개선하고 건강을 증진시킬 수 있다고 믿어집니다.손마사지의 놀라운 효과 💆‍♀️스트레스 해소: 손마사지는 스트레스 호르몬인 코티솔의 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다혈액순환 개선: 손을 마사지하면 .. 2025. 2. 10.
❄️ 겨울철 뇌 건강 지키기: 마사지부터 운동까지 총정리-선릉마사지콩콩이네마사지샵 ❄️ 겨울철 뇌 건강 지키기: 마사지부터 운동까지 총정리-선릉마사지콩콩이네마사지샵🌡️❄️ 갑자기 찾아온 한파에 건강 걱정되시죠?  오늘은 겨울철 특히 주의해야 할 뇌졸중 예방법과 도움이  되는 마사지 방법에 대해 알아보겠습니다.  함께 건강하게 겨울을 나봐요! 😊 뇌졸중, 왜 겨울에 더 위험할까요? 겨울철에는 추위로 인해 혈관이 수축되면서 혈압이 상승하고 심장 박동이 증가합니다,  이로 인해 심뇌혈관질환의 위험이 커지게 되죠.  특히 뇌졸중은 갑작스러운 신경학적 손상을 일으키는  심각한 질환으로, 국내 사망원인 5위에 해당합니다. 뇌졸중 예방을 위한 생활 수칙 🏠 1. 실내 운동 하기: 고혈압이나 심장 질환이 있는 분들은    실내에서 가벼운 스트레칭과 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다 2. 체온 .. 2025. 2. 6.
🧘‍♂️✨ 마사지로 피로 탈출! 두뇌·피부·정력·스태미너를 동시에 케어:선릉콩콩이네마사지샵 🧘‍♂️✨ 마사지로 피로 탈출! 두뇌·피부·정력·스태미너를 동시에 케어:선릉콩콩이네마사지샵나이가 들어감에 따라 우리 몸의 여러 부분에 서 노화의 징후가 나타나기 시작합니다.  하지만 적절한 마사지 기법을 통해 두뇌, 피부, 정력  그리고 스태미너를 회춘시킬 수 있습니다.  이 포스팅에서는 각 영역별로 효과적인  마사지 방법을 소개해 드리겠습니다. 두뇌 회춘을 위한 마사지 🧠💆 두뇌 기능을 활성화하고 회춘시키기 위한 마사지 방법은 다음과 같습니다: 1. 관자놀이 마사지: 양손의 중지와 약지로 관자놀이를 부드럽게 원을  2. 그리며 마사지합니다. 이는 뇌로 가는 혈류를 촉진시켜 집중력과  3. 기억력 향상에 도움을 줍니다 4. 후두부 마사지: 양손으로 후두부를 감싸쥐고 부드럽게 누르면서 위아래로 움직입.. 2025. 2. 3.
✨‍♀세수 하면서 지압도 할수 있는 5분 마사지 꿀팁:선릉마사지 콩콩이네 마사지샵 ✨‍♀세수 하면서 지압도 할수 있는 5분 마사지 꿀팁:선릉마사지 콩콩이네 마사지샵 머리 감을 때, 세수할 때, 수건으로 닦을 때도 놓치지 마세요! 🌟 매일 반복되는 일상 속 작은 습관 하나만 바꿔도  건강과 아름다움을 한층 업그레이드할 수 있다는  사실, 알고 계셨나요? 바로 지압이랍니다.  어렵고 복잡한 동작 없이도 간단하게 따라  할 수 있는 지압법을 소개해 드릴게요. 💖 머리 감을 때 지압으로 두피 건강과 스트레스 해소까지! 🧖‍♀ 두피 마사지: 샴푸 전후로 손끝으로 두피를 부드럽게 마사지해주세요.  특히, 이마와 뒷목 라인을 집중적으로 마사지하면  두통 완화와 스트레스 해소에 효과적이랍니다. 💆‍♀ 귀 뒤 마사지: 귀 뒤쪽에는 다양한 경혈이 분포되어 있어요.  귀 뒤를 부드럽게 눌러주면 눈.. 2025. 1. 24.
🌬️ 미세먼지 호흡기 건강을 지키는 경락 마사지 꿀팁 :선릉마사지 콩콩이네 마사지샵 🌬️ 미세먼지 호흡기 건강을 지키는 경락 마사지 꿀팁 :선릉마사지 콩콩이네 마사지샵미세먼지가 기승을 부리는 요즘, 호흡기 건강 관리가 더욱 중요해졌습니다.  한의학에서는 등 근육의 탄력과 호흡기 질환의 연관성을 중요하게 여기며,  이를 개선하기 위한 다양한 방법을 제시합니다.  체조, 마사지, 지압 등을 통해 호흡기 건강을 증진시킬 수 있습니다.호흡기 건강을 위한 체조 🧘‍♀️ 등 근육 스트레칭 • 무릎을 꿇고 상체를 뒤로 젖혀 후두부가 바닥에 닿도록 노력합니다. • 이 자세는 등 근육의 탄력을 회복시키고 호흡기를 강화하는 데 도움이 됩니다 효과적인 지압법 👃 인중 지압 1. 왼손 집게손가락으로 인중을 누릅니다. 2. 같은 쪽 엄지로 귓불 아래 턱뼈 사이의 물렁한 부분을 누릅니다. 3. 오른손으로 .. 2025. 1. 21.
🌿💆‍♀️손쉽게 따라 하는 독소 배출 마사지 지압법:선릉마사지콩콩이네마사지샵 🌿💆‍♀️손쉽게 따라 하는 독소 배출 마사지 지압법:선릉마사지콩콩이네마사지샵독소 배출은 건강한 몸을 유지하는 데 매우 중요합니다.  적절한 마사지와 지압법을 통해 우리 몸에 쌓인  독소를 효과적으로 제거할 수 있습니다.  지금부터 독소 배출에 도움이 되는 마사지 지압법을 알아보겠습니다.림프 순환 마사지 👐 림프계는 우리 몸의 자연 정화 시스템입니다.  림프 순환을 촉진하는 마사지는 독소 배출에 매우 효과적입니다. 1. 목 마사지: • 귀 뒤에서 쇄골까지 부드럽게 쓸어내립니다. • 5-10회 반복합니다. 겨드랑이 마사지: • 겨드랑이 주변을 원을 그리듯 마사지합니다. • 각 겨드랑이당 1분씩 진행합니다.복부 마사지: • 배꼽을 중심으로 시계 방향으로 원을 그리며 마사지합니다. • 3-5분간 지속합니다.. 2025. 1. 13.

티스토리툴바