💆‍♀️만성피로와 불면증,마사지로 극복하기 :선릉마사지 콩콩이네마사지샵

 

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불면증자가진단:선릉마사지 콩콩이네 마사지샵

만성피로와 불면증은 현대인들이 흔히 겪는 고민거리입니다.

이 두 가지 문제는 서로 밀접하게 연관되어 있어 악순환을 일으키기도 합니다.

오늘은 만성피로의 원인, 불면증 자가진단 방법, 그리고

이를 해소하는데 도움이 되는 마사지에 대해 알아보겠습니다.

 

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만성피로의 원인 😴

:만성피로 증후군은 6개월 이상 지속되는

심각한 피로감을 특징으로 합니다.

 

😴주요 원인으로는:

1. 유전적 요인: 가족력이 있는 경우가 많습니다.

2. 환경적 요인: 스트레스나 특정 물질에 대한 노출이 원인일 수 있습니다.

3. 면역 체계 이상: 면역 조절 문제가 관련될 수 있습니다.

4. 감염성 질환: 특정 바이러스 감염 후 발생하기도 합니다.

 

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✅불면증 자가진단 🔍

불면증은 만성피로의 주요 원인 중 하나입니다.

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다음과 같은 증상이 있다면 불면증을 의심해볼 수 있습니다:

• 잠들기 어려움

• 잠을 유지하기 어려움

• 쉽게 깸

• 낮 동안 피로감, 집중력 저하, 기분 변화 등을 경험

 

불면증에 좋은 마사지와 지압 👐

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마사지와 지압은 불면증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

특히 다음과 같은 부위를 자극하면 효과적입니다

1. 조해혈: 발목 안쪽 복숭아뼈 바로 아래 오목한 부분을 3-4초간 누릅니다.

2. 용천혈: 발바닥 중앙 움푹 들어간 부분을 10회 정도 누릅니다.

3. 두면혈과 안면혈: 발바닥 뒤꿈치에서 중앙으로 3cm, 9cm 지점을 자극합니다.

 

선릉마사지 콩콩이네 소개 🏠

강남 대치동에 위치한 선릉콩콩이네는 전문적인 마사지 서비스를 제공합니다

• 위치: 선릉역 1번 출구에서 도보 4분 거리

• 영업시간: 오전 11시 ~ 새벽 1시

• 특징:1:1 전문 관리 시스템

• 전문 한국인 테라피스트

• 림프마사지, 아로마마사지 전문

• 개인실과 개인 욕실 시스템

• 철저한 위생 관리

 

✅선릉마사지 콩콩이네의 시그니처 프로그램은

림프관리와 아로마 오일 테라피를 결합한 것으로,

피로 해소와 스트레스 완화에 효과적입니다.

만성피로와 불면증으로 고민하시는 분들,

전문적인 마사지로 건강한 일상을 되찾아보세요!

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